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春季女性吃什么补肾 五大食物滋阴补肾抗衰老

来源:臭美屋 栏目:养生发布时间:2016-03-29
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【导读】女性肾虚就会加速衰老,那么,女性吃什么补肾呢?下面给大家带来几种补肾食物,不要错过哦!

春季女性吃什么补肾 五大食物滋阴补肾抗衰老

春季女性吃什么补肾 五大食物滋阴补肾抗衰老

女性吃黑米补肾

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等微量元素,有健脾补精、舒筋活血、滋阴补肾等功效,对贫血白发、腰膝酸软等有疗效。

女性吃枸杞补肾

枸杞有补肾养肝、清肝明目等功效,长期服用可壮筋骨、益寿益年,特别是肾虚之人,常服用可补肾。

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女性吃何首乌补肾

何首乌有补肝肾、益精血的作用,用于治疗肾虚、头发花白与腰膝酸软等症。

女性吃黑芝麻补肾

黑芝麻有补肝肾、益五脏的作用,黑芝麻含有丰富的维生素E、氨基酸等,可活化脑细胞、加速代谢,预防贫血。

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女性吃黑木耳补肾

黑木耳有补气补肾、凉血止血的功效,黑木耳还含有蛋白质、矿物质、胡萝卜、维生素B1、B2等营养物质,是女性补肾的首选食物。

女性吃虾补肾

虾是公认的补肾食物,含有丰富的蛋白质、脂类、维生素、矿物质等营养成分,是补肾壮阳、通乳排毒的最佳选择,另外,虾还可以增强身体免疫力。