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女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

来源:臭美屋 栏目:养生发布时间:2016-01-19
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【导读】现在人生活水平提高了,但是营养不良的情况却更多了,为什么呢?据了解原因在于现在很多的女性朋友为了让自己看起来更美一些,都会选择节食减肥,而这样的后果自然是让营养得不到及时的补充,所以,自然也就会出现营养不良,下面我们一起来看看女性四种营养不良的体现。

女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

缺少葡萄糖 等同割肉充饥

人的每一项功能活动,包括大脑的思维、肌肉收缩,甚至呼吸和心跳,都离不开葡萄糖代谢产生的能量。正常情况下,血液中的葡萄糖总是维持在一个相对稳定的浓度。

如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗,最严重的后果就是割肉充饥,把肌肉中的蛋白质拿来作燃料。结果减掉的不只是肥肉,还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。

女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

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缺少脂肪 重则不育

脂肪是女性身体不可缺少的组成部分,能辅助女性成功地完成孕育和哺育儿女的重任。脂肪组织是人体的能源储备,它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够有充分的营养供应。

早在青春期,女性体内的雌激素就已经开始加紧脂肪的运输和储藏,为日后孕育下一代做准备。在这一时期,如果女性饮食不足或运动量太大,身体就会用停经的方式发出警告,提醒主人身体内的脂肪比例太低。同时,它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题,将会影响到受孕机会,也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、患乳腺癌和子宫内膜癌的威胁。

女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

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缺少蛋白质 免疫力受损

仔细想一想自己身体的每一个细小的部分,从细胞到器官,几乎都有蛋白质的存在。食物中缺乏蛋白质,人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响。以免疫反应为例,假若营养不良造成免疫功能低下,表现在病人身上往往是抵抗力弱,经不起细菌、病毒、和细胞癌变的进攻。

女性日常养生不妨看看营养不良的几个表现

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缺少微量营养 多种疾病上身

维生素、铁、钙、碘等许多营养成分,虽然需求量小,却是不可缺少的。人体缺铁,就无法合成足够的血红蛋白,结果会导致贫血,使器官组织因为缺氧而窒息。假若缺钙,机体便不得不从骨骼中挖掘,结果使患者骨密度大大降低,受到骨质疏松症的危害。

以上就是女性四种营养不良的体现,在这里,我们要提醒大家的是,减肥固然非常重要,但是健康减肥也是同样重要的,所以,希望广大爱美的女性朋友在减肥的同时要注意保护好自己的身体,以免出现得不偿失的情况。